De acuerdo a la organización mundial de
la salud (OMS) aproximadamente el 60% de la población a nivel mundial, no realiza
suficiente actividad física, lo que se denomina sedentarismo.
Dicho de otra forma, el termino sedentarismo,
se les atribuye a aquellos individuos que hacen poco movimiento corporal
producido por los músculos esqueléticos que exija gasto energético, quiere decir
que no hace actividad física (AF)
En este sentido y en tiempos de la crisis
mundial por la pandemia del coronavirus, deberíamos reflexionar sobre el tema del
sedentarismo, pues está ligada estrechamente al aumento de peso, la cual es causa
de otra de las epidemias mundiales LA OBESIDAD y está ligada a la falta de AF
diaria.
“La
obesidad es analizada y tratada en el siglo XXI como una enfermedad y un
problema de salud pública de primera magnitud en la población mundial, con un
incremento alarmante en el tiempo. Los organismos de salud, especialistas e
investigadores rotulan la obesidad como “la epidemia del siglo XXI”
Arteaga & Rosero & Montenegro (2015)
Los autores en 2015 que analizaron datos
de 68.5 millones de personas y la correlación del índice de masa corporal (IMC)
y la obesidad entre 1980 y 2015. Recordando que el IMC es la relación entre el
peso y la talla de la persona el cual esta discriminado por tablas.
La conclusión a la que llegaron los investigadores
fue que “el rápido aumento en la prevalencia y la carga de enfermedad del IMC
elevado resalta la necesidad de un enfoque continuo en la vigilancia del IMC y
la identificación, implementación, y evaluación de intervenciones basadas
en evidencia para abordar este problema”
Dese ese punto de vista podríamos hacer
una categorización empírica del sedentarismo, que nos acerque a clasificarlos debido
al aislamiento de la población, por prevención del contagio del COVI-19.
Son cientos de personas las que aumentarían
su sedentarismo y otras que por diferentes motivos entrarían a formar parte de
los sedentarios, por tal motivo y con mucho respeto por la teoría sobre el tema,
creo que hoy estamos frente a una clasificación del sedentarismo, ya que son
muchas las personas que poco o nada hacían AF, otros que seguro se moverán, pero
menos que antes y alguno que seguirán buscando estrategia para no quedarse estacionarios.
Quizás la clasificación quedaría así, seguro
mis colegas me harán criticas constructivas frente al tema, pues sabemos que no
existe hoy, una tabla que clasifique al sedentarismo.
CLASIFICACIÓN DEL SEDENTARISMO EN TIEMPOS
DE AISLAMIENTO
teniendo en cuenta que se identifican a partir
de los que se movían poco hasta los que no se movían.
Nivel 1: personas que hacían actividad física
de manera regular >3 veces por semana y hoy no hacen ninguna AF
Nivel 2: personas que hacían actividad física
de manera esporádica>1 o 2 veces por semana y hoy no hacen ninguna AF
Nivel 3: personas que nunca hacían AF y
hoy es mas marcado el sedentarismo
Queda abierto el debate pues de acuerdo
al anterior y esperando que la situación no se prolongue seguro serán más y más los
sedentarios a nivel global.
Lic. Leonardo Alzate
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